Εκπαίδευση με γνώμονα την γενιά Το μακροπρόθεσμο της φυσικής κατάστασης είναι ακριβώς εδώ

Οι συνδεδεμένες ασκήσεις έχουν αποκτήσει όλο και πιο δημοφιλείς καθώς οι γονείς αναζητούν νέους τρόπους για παραδεχτείτε παραμείνουν παρακινημένοι και παραδεχτείτε παρακολουθούν την πρόοδό τους. Υπάρχει ένας αριθμός διάφορων ποικιλιών συνδεδεμένων προπονήσεων διαθέσιμες, καθεμία με τα δικά της μοναδικά πλεονεκτήματα.

Σε αυτό το άρθρο, μπορείς συζητήσουμε τους διαφορετικούς τύπους συνδεδεμένων προπονήσεων, τον εξοπλισμό που θέλετε για παραδεχτείτε ξεκινήσετε και κόλπα για παραδεχτείτε παραμείνετε παρακινημένοι. Μπορείς απαντήσουμε επιπλέον οδήγησε ορισμένες συνήθεις ερωτήσεις σε σχέση με τις συνδεδεμένες ασκήσεις.

Μορφές Συνδεδεμένων Προπονήσεων

Υπάρχει ένας αριθμός διάφορων ποικιλιών συνδεδεμένων προπονήσεων διαθέσιμες, θυμίζει:

• Ομαδικά μαθήματα φυσικής κατάστασης που χρησιμοποιούν γενιά για παραδεχτείτε παρακολουθούν την πρόοδό σας και παραδεχτείτε συνδέονται με άλλους άτομα
• Εικονικές ασκήσεις που μπορείτε παραδεχτείτε κάνετε στο περιοχή ή εν κινήσει
• Καλός συσκευή οικιακού γυμναστηρίου που παρακολουθεί τις ασκήσεις σας και δίνει ανατροφοδότηση

Κάθε μορφή συνδεδεμένης προπόνησης έχει τα δικά του μοναδικά πλεονεκτήματα. Τα ομαδικά μαθήματα γυμναστικής είναι σε θέση να παραδεχτείτε είναι ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για παραδεχτείτε παραμείνετε παρακινημένοι και παραδεχτείτε συνδεθείτε στο διαδίκτυο με άλλους ανθρώπους, ενώ οι εικονικές ασκήσεις είναι σε θέση να παραδεχτείτε είναι ένας βολικός προσέγγιση για παραδεχτείτε ασκηθείτε στο περιοχή ή εν κινήσει. Ο λογικός συσκευή οικιακού γυμναστηρίου πρόκειται να παραδεχτείτε σας προμήθειες σχόλια οδήγησε πραγματικό χρόνο για τις ασκήσεις σας και παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε παρακολουθείτε την πρόοδό σας με τα χρόνια.

Απαιτείται συσκευή για συνδεδεμένες ασκήσεις

Ο συσκευή που θέλετε για μια συνδεδεμένη εκπαίδευση μπορείς εύρος βασίζομαι τον τύπο της προπόνησης που κάνετε. Από την άλλη πλευρά, ένα από τα πιο κοινά αντικείμενα ουσιών περιέχουν:

• Ένα smartphone ή tablet
• Ένα κλαμπ υγείας ή ένα έξυπνο ρολόι
• Ένα εργαλείο παρακολούθησης καρδιακών παλμών
• Ένα έξυπνο κλαμπ υγείας στο περιοχή

Μπορείτε επίσης παραδεχτείτε χρειαστείτε άλλα αντικείμενα ουσιών, θυμίζει βάρη, ζώνες αντίστασης ή ένα χαλάκι γιόγκα, βασίζομαι τον τύπο της προπόνησης που κάνετε.

Πώς παραδεχτείτε ανακαλύψτε ένα σχετικό μάθημα προπόνησης

Εάν ενδιαφέρεστε παραδεχτείτε παρακολουθήσετε ένα σχετικό μάθημα προπόνησης, υπάρχουν μερικοί εναλλακτικοί τρόποι για παραδεχτείτε το εντοπίστε. Μπορείτε παραδεχτείτε κάνετε αναζήτηση για στο Ιστός για μαθήματα απότιση τιμής σε χώρος σας ή μπορείτε παραδεχτείτε επικοινωνήσετε με το τοπικό κλαμπ υγείας ή το κλαμπ υγείας. Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε εντοπίστε συνδεδεμένα μαθήματα προπόνησης οδήγησε πλατφόρμες θυμίζει το Peloton, το ClassPass και το FitOn.

Όταν επιλέγετε ένα σχετικό μάθημα προπόνησης, θα χρειαστεί να εντοπίστε το άτομο που είναι καλύτερο για εσάς. Σκεφτείτε η έκταση φυσικής κατάστασης, τα επιδιώξεις και τον προϋπολογισμό σας. Θα πρέπει επιπλέον παραδεχτείτε θα θέλετε να το μάθημα είναι διαθέσιμο οδήγησε χρόνο που λειτουργεί πραγματικά στον/στην.

Πώς παραδεχτείτε ξεκινήσετε με τις συνδεδεμένες ασκήσεις

Το παραδεχτείτε ξεκινήσετε με συνδεδεμένες ασκήσεις είναι απλό. Ακολουθούν μερικές οδηγίες που μπορείς σας βοηθήσουν παραδεχτείτε ξεκινήσετε:

• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας.
• Ανακαλύψτε ένα σχετικό μάθημα προπόνησης ή ρουτίνα που προτιμάς.
• Θυμηθείτε να έχετε τον εφαρμόσιμο εξοπλισμό.
• Ξεκινήστε αργά και βήμα προς βήμα αυξήστε την βάθος των προπονήσεων σας με τα χρόνια.
• Μείνετε παρακινημένοι παρακολουθώντας την πρόοδό σας και θέτοντας νέους στόχους.

Κόλπα για παραδεχτείτε παραμείνετε παρακινημένοι με συνδεδεμένες ασκήσεις

Το παραδεχτείτε παραμένετε λόγος με συνδεδεμένες ασκήσεις πρόκειται να παραδεχτείτε είναι απαιτητικό, ωστόσο υπάρχουν μερικά από θέματα που μπορείτε παραδεχτείτε κάνετε για παραδεχτείτε βοηθήσετε τον εαυτό σας παραδεχτείτε παραμείνει όχι εκτός πορείας.

• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας.
• Εντοπίστε έναν φίλο προπόνησης ή ένα κοπάδι για παραδεχτείτε σας υποστηρίξει.
• Κάντε τις ασκήσεις σας διασκεδαστικές και ευχάριστες.
• Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την πρόοδό σας.
• Μην φοβάστε παραδεχτείτε κάνετε διαλείμματα όταν τα θέλετε.

Συνήθη σφάλματα που θα πρέπει παραδεχτείτε αποφεύγετε με τις συνδεδεμένες ασκήσεις

Υπάρχουν μερικά από κοινά σφάλματα που κάνουν οι γονείς όταν κάνουν συνδεδεμένες ασκήσεις.

• Πιέζοντας τον εαυτό σας τόσο πολύ σκληρά πάρα τόσο πολύ απροσδόκητα.
• Απέτυχε ακούτε το πλαίσιο σας.
• Παράλειψη ημερών ανάπαυσης.
• Απέτυχε τρώτε κάπως πριν από ή σε λίγο καιρό την προπόνησή σας.
• Απέτυχε μένει ενυδατωμένο.

Ερώτημα Επίλυση

Ε: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα των συνδεδεμένων προπονήσεων;

Α: Υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω τις συνδεδεμένες ασκήσεις,

Θέμα ύλης	Επιλογές
Συνδεδεμένες ασκήσεις	Οδήγηση τεχνολογίας για την παρακολουθώ της προόδου Επιλογή σύνδεσης με άλλους λάτρεις της φυσικής κατάστασης Απόκτηση δικαιώματος εισόδου σε οδήγησε ζωντανές ασκήσεις και ασκήσεις εξατομικευμένο
Συσκευή άσκησης	Έξυπνοι διάδρομοι Καλά μοτοσικλέτες Καλά βάρη
Καινοτόμο κλαμπ υγείας	Ασκήσεις εικονικής πραγματικότητας Προπόνηση με τεχνητή νοημοσύνη Φορητή γενιά
Προπόνηση με γνώμονα την γενιά	Αυξημένο λόγος Βελτιωμένη προστασία Βελτιωμένη αποδοτικότητα
Εποχή προπόνησης	Απόκτηση δικαιώματος εισόδου σε σε ένα πολύ ευρύτερο φάσμα προπονήσεων Εξατομικευμένα σχέδια εκπαίδευσης Σχόλια οδήγησε πραγματικό χρόνο

II. Τι είναι οι συνδεδεμένες ασκήσεις;

Οι συνδεδεμένες ασκήσεις είναι μαθήματα φυσικής κατάστασης ή συστήματα που παρέχονται με τη χρήση του Διαδικτύου ή μιας εφαρμογής για κινητά. Τυπικά περιέχουν τη οδήγηση μιας ποικιλίας ουσιών γυμναστικής, θυμίζει διαδρόμους, μοτοσικλέτες και ελλειπτικά, που συνδέονται με έναν κεντρικό υπολογιστή. Αυτό επιτρέπει στον εκπαιδευτή παραδεχτείτε παρακολουθεί την πρόοδο κάθε συμμετέχοντα και παραδεχτείτε προμήθειες σχόλια οδήγησε πραγματικό χρόνο.

Οι συνδεδεμένες ασκήσεις παρέχουν μια σειρά από οφέλη στο θέμα τα ιστορικά μαθήματα δια ζώσης, θυμίζει:

• Άνεση: Μπορείτε παραδεχτείτε κάνετε μια συνδεδεμένη εκπαίδευση μέσω οπουδήποτε, πάντα.
• Κοινωνική αλληλεπίδραση: Μπορείτε παραδεχτείτε συνδεθείτε στο διαδίκτυο με άλλους λάτρεις της φυσικής κατάστασης μέσω όλο τον κόσμο.
• Εξατομίκευση: Μπορείτε παραδεχτείτε προσαρμόσετε την εκπαίδευση στους ατομικούς σας στόχους φυσικής κατάστασης και τις ικανότητές σας.
• Παρακολουθώ: Μπορείτε παραδεχτείτε παρακολουθείτε την πρόοδό σας με τα χρόνια και παραδεχτείτε ρίξτε μια ματιά στο πώς βελτιώνεστε.

III. Πλεονεκτήματα μέσω συνδεδεμένες ασκήσεις

Οι συνδεδεμένες ασκήσεις παρέχουν μια σειρά από οφέλη στο θέμα τις παραδοσιακές ασκήσεις, θυμίζει:

• Αυξημένη υπευθυνότητα: Όταν εργάζεστε με άλλους, είναι πιο νοητό παραδεχτείτε παραμείνετε παρακινημένοι και όχι εκτός πορείας.
• Βελτιωμένη κοινωνική σερφάρισμα: Οι συνδεδεμένες ασκήσεις είναι σε θέση να παραδεχτείτε σας βοηθήσουν παραδεχτείτε συνδεθείτε στο διαδίκτυο με άλλα άτομα που μοιράζονται τους στόχους γυμναστικής σας.
• Ενισχυμένο λόγος: Η οδήγηση τεχνολογίας για την παρακολουθώ της προόδου σας πρόκειται να παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε παραμείνετε παρακινημένοι και παραδεχτείτε ρίξτε μια ματιά στο πώς βελτιώνεστε με τα χρόνια.
• Εξατομικευμένη εκπαίδευση: Πολλές συνδεδεμένες ασκήσεις παρέχουν εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης που είναι σε θέση να παραδεχτείτε σας βοηθήσουν παραδεχτείτε επιτύχετε τους στόχους φυσικής σας κατάστασης.
• Άνεση: Οι συνδεδεμένες ασκήσεις είναι σε θέση να παραδεχτείτε γίνουν στο περιοχή, στο κλαμπ υγείας ή ίσως και εν κινήσει.

Αν ψάχνετε για τον τρόπο παραδεχτείτε βελτιώσετε τη φυσική σας στάση και το κίνητρό σας, οι συνδεδεμένες ασκήσεις πρόκειται να παραδεχτείτε είναι μια λογική επιλογή στον/στην. Υπάρχουν πολυάριθμοι διάφοροι τύποι συνδεδεμένων προπονήσεων διαθέσιμοι, με την πρόθεση να παραδεχτείτε εντοπίστε το άτομο που ταιριάζει στις επιθυμίες και τα ενδιαφέροντά σας.

IV. Μορφές συνδεδεμένων προπονήσεων

Υπάρχουν πολυάριθμοι διάφοροι τύποι συνδεδεμένων προπονήσεων διαθέσιμοι, ο καθένας με τα δικά του μοναδικά πλεονεκτήματα. Μερικοί μέσω τους πιο δημοφιλείς τύπους συνδεδεμένων προπονήσεων περιέχουν:

Ομαδικά μαθήματα: Τα ομαδικά μαθήματα είναι ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για παραδεχτείτε παραμείνετε παρακινημένοι και παραδεχτείτε συνδεθείτε στο διαδίκτυο με άλλα άτομα που είναι περίεργοι για τη φυσική στάση. Πολυάριθμα γυμναστήρια και στούντιο γυμναστικής παρέχουν συνδεδεμένα μαθήματα προπόνησης, τα οποία χρησιμοποιούν γενιά για παραδεχτείτε παρακολουθούν την πρόοδό σας και παραδεχτείτε παρέχουν ανατροφοδότηση.
Προσωπική προπόνηση: Η προσωπική εκπαίδευση είναι μια εξαιρετική αριθμός για πολλούς που χρειάζονται ακούω και εκπαίδευση μέσω έναν πιστοποιημένο personal trainer. Οι personal trainers είναι σε θέση να παραδεχτείτε σας βοηθήσουν παραδεχτείτε δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο σχετικό πλάνο προπόνησης που παραδεχτείτε ταιριάζει στις ατομικές σας επιθυμίες και στόχους.
Online ασκήσεις: Οι online ασκήσεις είναι μια βολική αριθμός για πολλούς που χρειάζονται παραδεχτείτε ασκηθούν μέσω το σπίτι. Υπάρχουν πολλά με διαφορετικό τρόπο διαδικτυακά συστήματα προπόνησης διαθέσιμα, στα οποία μπορείτε παραδεχτείτε έχετε αποκτώ είσοδο σε με τη χρήση υπολογιστή, smartphone ή tablet.
Ασκήσεις που βασίζονται οδήγησε προγράμματα: Οι ασκήσεις που βασίζονται οδήγησε προγράμματα είναι μια μια εναλλακτική εξαιρετική αριθμός για πολλούς που χρειάζονται παραδεχτείτε ασκηθούν μέσω το σπίτι. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές προγράμματα γυμναστικής διαθέσιμες, οι οποίες είναι σε θέση να παραδεχτείτε σας παρέχουν αποκτώ είσοδο σε οδήγησε μια μεγάλη γκάμα προπονήσεων, εκτός από οδήγησε εξοπλισμός παρακολούθησης και βοήθεια κινήτρων.
Ασκήσεις μέσων κοινωνικής δικτύωσης: Οι ασκήσεις μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για παραδεχτείτε συνδεθείτε στο διαδίκτυο με άλλους λάτρεις της φυσικής κατάστασης και παραδεχτείτε εμπνευστείτε. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές πλατφόρμες κοινωνικών μέσων που παρέχουν υλικό περιεχομένου που αφορά τη φυσική στάση, θυμίζει το YouTube, το Instagram και το Fb.

V. Συσκευή που απαιτείται για συνδεδεμένες ασκήσεις

Ο συσκευή που απαιτείται για τις συνδεδεμένες ασκήσεις εύρος βασίζομαι τον τύπο της προπόνησης που κάνετε. Από την άλλη πλευρά, ορισμένα κοινά αντικείμενα ουσιών περιέχουν:

• Smartphone ή tablet
• Fitness trackers
• Παραστάσεις καρδιακών παλμών
• Μοτοσικλέτες γυμναστικής
• Ελλειπτικές μηχανές
• Διάδρομοι
• Κωπηλατικές μηχανές
• Ελεύθερα βάρη
• Ζώνες αντίστασης

Μπορείτε επίσης παραδεχτείτε χρειαστεί παραδεχτείτε αγοράσετε μια λέσχη οδήγησε μια συνδεδεμένη ακολούθηση ή πάροχος προπόνησης. Αυτές οι προγράμματα τυπικά παρέχουν μια μεγάλη γκάμα λειτουργιών, θυμίζει:

• Ηχογραφημένες ασκήσεις
• Ζωντανά μαθήματα
• Συνδυασμός μέσων κοινωνικής δικτύωσης
• Παρακολουθώ της προόδου σας
• Εξοπλισμός παρακίνησης

Η τιμή του συνδεδεμένου ουσιών προπόνησης πρόκειται να παραδεχτείτε εύρος σοβαρά. Τα καλά ρολόγια και οι ιχνηλάτες γυμναστικής είναι σε θέση να παραδεχτείτε αγοραστούν για μία φορά 50 νομίσματα, ενώ τα μοτοσικλέτες γυμναστικής και οι διάδρομοι πρόκειται να παραδεχτείτε κοστίζουν εκατοντάδες νομίσματα. Πριν αγοράσετε οποιοδήποτε εξοπλισμό, φροντίστε παραδεχτείτε κάνετε την έρευνά σας για παραδεχτείτε εντοπίστε την καταλληλότερη επιλογή για τις επιθυμίες και τον προϋπολογισμό σας.

VI. Πώς παραδεχτείτε ανακαλύψτε ένα σχετικό μάθημα προπόνησης

Υπάρχουν μερικοί εναλλακτικοί τρόποι για παραδεχτείτε ανακαλύψτε ένα σχετικό μάθημα προπόνησης. Μπορείτε:

• Αναζητήστε στο δίκτυο για “συνδεδεμένες ασκήσεις” ή “ασκήσεις με γνώμονα την γενιά”.
• Ρωτήστε τους συνομηλίκους ή την οικογένειά σας εάν γνωρίζουν κάποια μαθήματα.
• Ανατρέξτε σε το τοπικό κλαμπ υγείας ή το κλαμπ υγείας.
• Επισκεφτείτε τον ιστότοπο μιας συγκεκριμένης συνδεδεμένης πολυεθνικής προπόνησης.

Μία φορά εντοπίστε μερικές κατηγορίες που σας ενδιαφέρουν, μπορείτε παραδεχτείτε διαβάσετε απόψεις για παραδεχτείτε ρίξτε μια ματιά στο τι έχουν παραδεχτείτε πουν οι άλλοι για αυτές. Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε επικοινωνήσετε με τον εκπαιδευτή της εκλέπτυνσης για παραδεχτείτε κάνετε ερωτήσεις σε σχέση με τη τύπος της εκλέπτυνσης και τον εξοπλισμό που απαιτείται.

Μία φορά ανακαλύψτε ένα μάθημα όπου αισθάνεστε χαλαρός, μπορείτε παραδεχτείτε εγγραφείτε και παραδεχτείτε αρχίσετε παραδεχτείτε γυμνάζεστε!

VII. Πώς παραδεχτείτε ξεκινήσετε με συνδεδεμένες ασκήσεις

Το παραδεχτείτε ξεκινήσετε με συνδεδεμένες ασκήσεις πρόκειται να παραδεχτείτε είναι ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για παραδεχτείτε βελτιώσετε τη φυσική σας στάση και το κίνητρό σας. Ακολουθούν μερικές οδηγίες που μπορείς σας βοηθήσουν παραδεχτείτε ξεκινήσετε:

• Επιλέξτε μια συνδεδεμένη εκπαίδευση που ταιριάζει στο βαθμός φυσικής κατάστασης και τα ενδιαφέροντά σας. Υπάρχουν πολυάριθμοι διάφοροι τύποι συνδεδεμένων προπονήσεων διαθέσιμοι, οπότε προφανώς μπορείς εντοπίστε ένα πράγμα που προτιμάς.
• Ανακαλύψτε ένα άνετο τμήμα για εκπαίδευση. Είναι σημαντικό να έχετε αποκτώ είσοδο σε οδήγησε ένα εργαλείο με αποκτώ είσοδο σε στο Ιστός, θυμίζει ένα smartphone ή tablet.
• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας. Μην προσπαθήσετε παραδεχτείτε κάνετε πάρα ένα σωρό από τόσο πολύ λίγα λεπτά. Ξεκινήστε κρέμασμα μικρούς στόχους και βήμα προς βήμα αυξήστε την βάθος και τη διάρκειά σας καθώς αισθάνεστε πιο χαλαρός.
• Μείνετε παρακινημένοι παρακολουθώντας την πρόοδό σας. Πολλές συνδεδεμένες ασκήσεις παρέχουν ενσωματωμένες σκοποί παρακολούθησης που είναι σε θέση να παραδεχτείτε σας βοηθήσουν παραδεχτείτε ρίξτε μια ματιά στο πώς βελτιώνεστε με τα χρόνια.
• Κάντε σερφ με άλλους λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Υπάρχουν πολλές διαδικτυακές κοινότητες κατά τη διάρκεια του οποίου μπορείτε παραδεχτείτε συνδεθείτε στο διαδίκτυο με άλλα άτομα που κάνουν επιπλέον συνδεδεμένες ασκήσεις. Αυτό πρόκειται να παραδεχτείτε είναι ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για παραδεχτείτε παραμείνετε παρακινημένοι και παραδεχτείτε λάβετε βοήθεια.

Κόλπα για παραδεχτείτε παραμείνετε λόγος με συνδεδεμένες ασκήσεις

Ακολουθούν μερικές κόλπα για παραδεχτείτε παραμείνετε παρακινημένοι με συνδεδεμένες ασκήσεις:

• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους.
• Εντοπίστε έναν φίλο προπόνησης ή ένα κοπάδι για παραδεχτείτε σας κρατήσει υπόλογους.
• Αλλάξτε τις ασκήσεις σας για παραδεχτείτε τις κρατήσετε ενδιαφέρουσες.
• Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την πρόοδό σας.
• Κάντε διαλείμματα όταν τα θέλετε.
• Ακούστε το πλαίσιο σας και προσαρμόστε τις ασκήσεις σας θυμίζει είναι απαραίτητο να.
• Μην φοβάστε παραδεχτείτε ζητήσετε βοήθεια εάν τη θέλετε.

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε παραδεχτείτε αυξήσετε τις πιθανότητές σας παραδεχτείτε συνεχίσετε με τις συνδεδεμένες ασκήσεις και παραδεχτείτε πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική στάση.
Συνήθη σφάλματα που θα πρέπει παραδεχτείτε κρατηθείτε μακριά από με τις συνδεδεμένες ασκήσεις

Ακολουθούν ορισμένα κοινά σφάλματα που θα πρέπει παραδεχτείτε κρατηθείτε μακριά από με τις συνδεδεμένες ασκήσεις:

• Κάνοντας μια προσπάθεια παραδεχτείτε κάνετε πάρα ένα σωρό από τόσο πολύ λίγα λεπτά. Είναι πολύ σημαντικό ξεκινάτε σιγά σιγά και παραδεχτείτε αυξάνετε βήμα προς βήμα την βάθος και τη περίοδος των προπονήσεών σας καθώς γίνεστε καλύτερα.

• Σπρώχνοντας στην άκρη τα δείκτες του σώματός σας. Εάν αισθάνεστε πόνο, ζάλη ή δύσπνοια, σταματήστε και κάντε ένα χρόνος χωρίς δουλειά.

• Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους. Ο καθένας είναι εντελώς διαφορετικός και έχει το προσωπικό του αυθεντικό μετακινήσεις γυμναστικής. Εστιάστε στη δική σας πρόοδο και μην ανησυχείτε για το τι κάνουν οι άλλοι.

• Σκοπήσετε να αποθαρρύνεται. Είναι φυσιολογικό παραδεχτείτε έχεις αναποδιές μερικές φορές. Απλά σήκωσε τον εαυτό σου και μείνε έτσι.

Εάν αγωνίζεστε παραδεχτείτε παραμείνετε παρακινημένοι με τις συνδεδεμένες ασκήσεις σας, μιλήστε με έναν επαγγελματία φυσικής κατάστασης ή έναν θεραπευτή. Είναι σε θέση να παραδεχτείτε σας βοηθήσουν παραδεχτείτε αναπτύξετε ένα σχέδιο που είναι καλύτερο για εσάς και παραδεχτείτε σας υποστηρίξουν στο μετακινήσεις σας σε αντίθεση με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Ε: Τι είναι μια συνδεδεμένη εκπαίδευση;
Α: Μια συνδεδεμένη εκπαίδευση είναι ένας μορφή μαθήματος άσκησης που διευθύνεται μέσω έναν ψηφιακό εκπαιδευτή και μεταδίδεται ζωντανά ή κατ’ απαίτηση στους άτομα που ακολουθούν στο περιοχή.
Ε: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα των συνδεδεμένων προπονήσεων;
Α: Υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω τη εγγραφή οδήγησε συνδεδεμένες ασκήσεις, θυμίζει:
* Αυξημένο λόγος
* Βελτιωμένη φυσική στάση
* Αυξημένη κοινωνική σερφάρισμα
Ε: Τι εξοπλισμό θέλω για συνδεδεμένες ασκήσεις;
Α: Ο συσκευή που θέλετε για συνδεδεμένες ασκήσεις μπορείς διαφέρει βασίζομαι τον τύπο του μαθήματος που παρακολουθείτε. Από την άλλη πλευρά, οποιοδήποτε άτομο βασικός συσκευή που πρόκειται να παραδεχτείτε χρειαστείτε ενσωματώνει:
* Χαλάκι γυμναστικής
* Μια συλλογή βαρών
* Μια ζώνη αντίστασης